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喝酒不傷身有什么技巧?注意做好這幾點!

發布時間: 2020-01-08 10:09:09      來源:久久健康網

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什么是自體免疫性肝炎
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很多男性為了工作上的應酬,不得不經常陪客戶喝酒。有人喜歡喝酒,但也有些朋友真的是硬著頭皮趕赴一次次的酒局。大家都知道,喝酒傷身,尤其是在大量飲酒的前提下,會誘發肝炎等多種疾病。如果

很多男性為了工作上的應酬,不得不經常陪客戶喝酒。有人喜歡喝酒,但也有些朋友真的是硬著頭皮趕赴一次次的酒局。大家都知道,喝酒傷身,尤其是在大量飲酒的前提下,會誘發肝炎等多種疾病。如果不得不喝酒,怎樣才能做到不傷身呢?小編總結了幾個技巧,一起來看下吧!

喝酒不傷身有什么技巧?

1.不要多種酒混合飲

喝酒不傷身有什么技巧?喝酒的時候切忌多種酒水混飲。因為各種酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

2.空腹時不要飲酒

空腹的時候要注意避免喝酒,這對腸胃不利。一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

3.不要大口猛喝

大口猛喝酒,其實是最傷身的,要注意慢慢飲用,不時地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

4.喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品

喝酒傷肝,想要保護肝臟,喝酒的時候建議吃些蔬菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。

5.最好的醒酒物不是茶水

醒酒喝些什么好?有些朋友認為可以喝些雪碧可樂,茶水。其實最適合喝的醒酒物是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可以幫助酒精更好地燃燒。

6.飲酒后切不要洗澡

喝酒不傷身有什么技巧?喝酒之后要注意不要洗澡,這是因為,人飲酒后體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動,阻礙體內葡萄糖貯存的恢復,以致危及生命,引起死亡。

7.不要用藥酒作宴會用酒

有些男性習慣喝藥酒,盲目的認為藥酒一定可以滋補身體。其實某些藥物成分可能跟食物中一些成分發生矛盾,或者起化學變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

8.白酒、啤酒應注意

在酒局當中,白酒和啤酒是最為常見的。喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

9.盡可能飲熱酒

不管選擇哪一種類型的酒水,都建議在加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質,減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒傷身。

喝酒不傷身有什么技巧?日常生活中很多不良的習慣,會導致身體健康受到影響,建議在喝酒之后,注意不要洗澡,不要大口猛喝,適當的吃些蔬菜,幫助自己緩和酒精帶來的刺激。最重要的一點就是,能盡量避免喝酒就不要喝,這樣做才是真正的對自己的健康負責!

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