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不吃藥怎么緩解頭疼 日常護理要做好

發布時間: 2020-07-13 14:21:07      來源:互聯網

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頭疼的情況困擾著很多的朋友,這種情況的出現不僅影響了大家正常的工作與生活,同時也會給大家的身體以及心理健康造成很大的傷害。為了緩解頭疼有些患者會選擇服用藥物,但是提醒大家注意,長時

頭疼的情況困擾著很多的朋友,這種情況的出現不僅影響了大家正常的工作與生活,同時也會給大家的身體以及心理健康造成很大的傷害。為了緩解頭疼有些患者會選擇服用藥物,但是提醒大家注意,長時間的服用藥物對于身體健康也是會造成損害的。那有什么方法是可以不吃藥就能緩解頭疼的嗎?
不吃藥怎么緩解頭疼
1、喝茶或咖啡

咖啡因可提高鎮痛藥的藥效。研究表明,咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
2、辣椒
研究發現,將少許辣椒素滴入鼻腔,可有效緩解頭痛。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同樣效果。
3、伸展運動
拉伸頸肩肌肉有助緩解肌肉緊張,減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
4、薄荷油
薄荷具有治療功效,長期以來一直被視為治療頭痛的天然藥物。
5、頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環,從而緩解頭痛?;旧项^部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風池穴、印堂穴等,還可以揉捏后頸部,放松一下頸肩部肌肉。
如果出現了頭疼的情況對于大家愛正常的工作與生活影響都是很大的的,長時間如此會給大家的身體以及精神健康造成很大的傷害。因此對于有頭疼癥狀的患者而言 ,大家應該學會一些緩解頭疼的方式。上面已經向大家介紹了5點,如果有頭疼的情況,希望能給大家帶去幫助。

標簽閱讀: 頭疼護理 不吃藥怎么緩解頭疼 頭疼

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