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補氣選擇什么藥材好?吃什么可以補氣?

發布時間: 2020-01-09 17:53:09      來源:久久健康網

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中藥的養生功效是有目共睹的,平時身體不舒服,有氣血虧虛等癥狀時,就可以選擇中藥來進行調理。中藥就是我們的瑰寶,多了解一些關于中藥養生的常識,是很有必要的,那么補氣吃些是中藥比較好呢

中藥的養生功效是有目共睹的,平時身體不舒服,有氣血虧虛等癥狀時,就可以選擇中藥來進行調理。中藥就是我們的瑰寶,多了解一些關于中藥養生的常識,是很有必要的,那么補氣吃些是中藥比較好呢?小編總結了幾種能夠幫助改善氣虛的中藥材,一起來看下吧!

1、黨參

補氣選擇什么藥材好?推薦黨參!黨參可以生津養血,補中益氣、常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥,以及病后體虛、營養不良。

2、西洋參

哪些藥材補氣效果好?西洋參有著很高的營養價值,它補氣養陰、清火生津,適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

3、太子參

補肺健脾、益氣生津,可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦;肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

4、白術

哪些藥材補氣效果好?白術是常見的中藥材,它能夠起到補氣健脾、燥濕利水的功效??捎糜谄馓撊醯氖成?、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫;妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

5、人參

人參可以大補元氣,能夠抗衰老,補益強身。適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等癥,提高免疫功能,促進疾病的康復。

6、黃芪

黃芪益精固表、能夠補氣升陽,是常見的補氣藥材。利水退腫,適用于自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

這些食物也能補氣

補氣的食物1、菌類

除了一些中藥材可以補氣之外,食療也能補氣。食用菌含有高蛋白,無淀粉,低脂肪,無膽固醇,多氨基酸,低糖,多膳食纖維,多維生素,多礦物質。食用菌被稱為上帝食品,長壽食品,集中了食品的一切良好特性,營養價值十分高。

補氣的食物2、土豆

補氣吃什么好?可以吃些土豆,土豆富含營養。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。因此,土豆可以補益胃氣,還可以益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老。

補氣的食物3、香菇

香菇也是大家比較認可的補氣食材,它被稱為“素中之葷”,“植物皇后”??梢哉{理氣血虧虛、經常乏力的癥狀。

補氣的食物4、小米

補氣其實也可以吃些小米,小米有健脾和胃的作用,特別適合脾胃虛弱的人食用。根據研究,小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高于大米。小米粥熬好以后放置一會兒,粥的最上層會凝聚一層膜狀物,就是“粥油”,可以保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍。

補氣的食物5、山藥

山藥是最常用的補氣食物,它能夠補肺、脾、腎,合各種體質。它不熱不燥,性味平和,如果食用了,不用擔心腹脹、便秘等問題。

補氣的食物6、板栗

吃板栗好不好?吃板栗是可以達到健脾益氣、抗衰老的功效的。板栗含有多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維,可以降低高血壓、冠心病的患病風險。

越來越多的人開始關注養生,了解中藥材的常識。如果你平時有畏寒怕冷,氣血虛等癥狀,最好及時的去看中醫。在中醫的指導下選擇一些適合自己補氣的藥材,遵醫囑合理煎煮,科學服用,再加上日常的悉心護理,一般這種氣血虛的癥狀能夠得到改善,身體素質也會越來越好!

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